加圧トレーニングを始めて約2ヶ月が立ちました。2日に1回、ウェアを使って軽い運動をしています。
体の変化としては、若干しまった感じになったかな、という程度です。
体重の方は相変わらず増え続けております。どこまでいってしまうのでしょう。でも、体重が増えだしたのは加圧トレーニングを始めてからではなく、1年前に水泳を始めてからなんです。
私は元々運動からっきしだめで、体力の全くない人なのですが、それが水泳によってましになろうとした結果として体重が増えてきたのだ…と思いたいです。一応、持久力は若干良くなったと思いますし、なにしろ唄のときの息の続き方はかなり良くなりました。
歌で息が続かないというかた、水泳おすすめですよ!
