ビタミンB不足?

最近というか数ヶ月というか、日中に眠くてしかたありません。
仕事に集中していないときや、資料を読んだり、考え事をしていて煮詰まるとすぐに眠気がきて船をこいでしまいます。
いくら寝ても眠いという感じで、休日は昼まで寝てしまいます。

睡眠時無呼吸症候群なのかとも思いますがそうでもなさそうで、とすると何かの栄養不足なのでしょうか?
ちょっと調べたらビタミンB群が足りないと眠気が出るそうなので多く摂るようにしてみようと思っています。

カフェインは眠気対策の王道ですが、胃酸の分泌を促進するので、胃が弱い私はできれば避けたいのです。