最近、少し体重を落とそうとしてカロリーを控えていました。
具体的には、昼はビタミン入りクッキーみたいなのとか、はるさめヌードルとかだけにして200Kcalくらいに抑え、間食はとらないようにしていました。
でも体重はほとんど変わらず、どうもうまくいっていませんでした。
そんな状態で今週前半、熱帯夜に寝入ったら冷え込んで(放射冷却?)のどをやられてしまいました。
やはりダイエットのときって免疫力下がっている気がします。
今は風邪を治すことを優先して食べるようにしているのですが、それで急に体重が増えるというわけでもなく。
なかなか難しいものですね。
ちなみに身長は176cm、体重は今は63Kgほどです。
